李小祥 2016/06/13 訓練日誌 | Marathon's World

李小祥新竹
ID 225934

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6.1 km | 00:33:48 | 05:34/km

日期: 2016-06-13 18:15 - 地點: 竹東河濱公園 - 天氣: 晴熱熱 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 67%

Pace: 05'27" / 05'32" / 05'36" / 05'56" / 05'38" / 05'45" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'27"

(05'27")

05'27"

1000 / 1000

2

05'32"

(10'59")

05'32" (+00'05")

1000 / 2000

3

05'36"

(16'35")

05'36" (+00'09")

1000 / 3000

4

05'31"

(22'07")

05'31" (+00'04")

1000 / 4000

5

05'38"

(27'46")

05'38" (+00'11")

1000 / 5000

展開計圈分析

6月累積里程 : 26.53 km

Adidas adizero Boston Boost 5 累積 : 514.3 km

TCX 上傳 | 8 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), YT 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'32"	00:10'59"
3	05'36"	00:16'35"
4	05'56"	00:22'31"
5	05'38"	00:28'09"
6	05'45"	00:33'54"
6.1	05'28"	00:34'12"

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