APOLO 2016/05/31 訓練日誌 | Marathon's World

APOLO 台中
ID 20129

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3.1 km | 00:21:01 | 06:52/km

日期: 2016-05-31 22:47 - 平均心率: 132 - 卡路里: 209 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 66%

Pace: 06'34" / 06'31" / 07'21" / 09'26" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 8.06 km

MIZUNO WAVE PROPHECY 5 累積 : 511.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

許汯濬(B.R熊慢家族), 謝明峰和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'31"	00:13'05"
3	07'21"	00:20'26"
3.1	09'25"	00:21'00"

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