劉宸榮 2024/02/14 訓練日誌 | Marathon's World

劉宸榮桃園
ID 98778

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13.0 km | 01:06:29 | 05:06/km

日期: 2024-02-14 17:38 - 卡路里: 1167 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 56.9

Pace: 05'21" / 05'15" / 05'16" / 05'08" / 05'07" / 05'03" / 05'02" / 06'33" / 05'05" / 04'59" / 05'02" / 05'00" / 05'02" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'21"

(05'21")

05'21" (+00'22")

1000 / 1000

2

05'14"

(10'35")

05'14" (+00'15")

1000 / 2000

3

05'15"

(15'51")

05'15" (+00'16")

1000 / 3000

4

05'08"

(20'59")

05'08" (+00'09")

1000 / 4000

5

05'06"

(26'06")

05'06" (+00'07")

1000 / 5000

展開計圈分析

桃園

劉宸榮

·

感謝志文組長陪跑喔～順順跑13K～

2月累積里程 : 245.27 km

TCX 2.0 上傳 | 9 months ago

William, 莊玉麟和其他 5 人說推

·

LML 運動愉快

2024-02-14 21:01 ·

1 個人推

LML 運動愉快

2024-02-14 22:00 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'15"	00:10'36"
3	05'16"	00:15'52"
4	05'08"	00:21'00"
5	05'07"	00:26'07"
6	05'03"	00:31'10"
7	05'02"	00:36'12"
8	06'33"	00:42'45"
9	05'05"	00:47'50"
10	04'59"	00:52'49"
11	05'02"	00:57'51"
12	05'00"	01:02'51"
13	05'02"	01:07'53"
13.0	04'52"	01:07'59"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

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