張延毅 2016/06/12 訓練日誌 | Marathon's World

張延毅台北市
ID 5445

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5.3 km | 00:28:55 | 05:24/km

日期: 2016-06-12 07:17 - 地點: 古亭順大安逆 - 天氣: 晴 - 卡路里: 342 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

Pace: 06'15" / 06'12" / 05'04" / 05'12" / 04'42" / 04'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'10"

(06'10")

06'12" (+01'33")

992 / 992

2

06'11"

(12'21")

06'09" (+01'30")

1004 / 1996

3

05'10"

(17'31")

05'08" (+00'29")

1003 / 3000

4

05'12"

(22'43")

05'12" (+00'33")

999 / 4000

5

04'42"

(27'25")

04'39"

1010 / 5010

6

01'30"

(28'55")

04'27"

336 / 5346

6月累積里程 : 187.70 km

adidas supernova glide boost F32277 累積 : 6173.1 km

Android - Sony E6553 上傳 | 8 years ago

Louis 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'12"	00:12'27"
3	05'04"	00:17'31"
4	05'12"	00:22'43"
5	04'42"	00:27'25"
5.3	04'19"	00:28'55"

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