蕭欽宇 2016/06/10 訓練日誌 | Marathon's World

蕭欽宇彰化
ID 21606

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19.3 km | 02:22:38 | 07:22/km

日期: 2016-06-10 16:55 - 總爬升: 155 m - 卡路里: 1044 Cal - 總步數: 20080 - 平均步頻: 140 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 73%

Pace: 07'37" / 06'45" / 05'43" / 06'18" / 05'58" / 06'48" / 06'22" / 11'11" / 06'20" / 06'12" / 12'21" / 06'17" / 06'18" / 09'22" / 07'15" / 06'26" / 08'49" / 06'24" / 07'12" / 08'38" /

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田中-二水

6月累積里程 : 96.45 km

累積 : 1154.4 km

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蕭家福, 張宏彬和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'37"	00:07'37"
2	06'45"	00:14'22"
3	05'43"	00:20'05"
4	06'18"	00:26'23"
5	05'58"	00:32'21"
6	06'48"	00:39'09"
7	06'22"	00:45'31"
8	11'11"	00:56'42"
9	06'20"	01:03'02"
10	06'12"	01:09'14"
11	12'21"	01:21'35"
12	06'17"	01:27'52"
13	06'18"	01:34'10"
14	09'22"	01:43'32"
15	07'15"	01:50'47"
16	06'26"	01:57'13"
17	08'49"	02:06'02"
18	06'24"	02:12'26"
19	07'12"	02:19'38"
19.3	08'38"	02:22'38"

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