4.5 km | 00:39:59 | 08:55/km日期: 2024-02-10 21:01 - 平均心率: 147 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 138
Pace: 06'57" / 06'50" / 09'29" / 08'13" / 17'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'32" (+00'38") | 420 / 420 |
2 | | 07'05" (+01'11") | 420 / 841 |
3 | | 07'07" (+01'13") | 414 / 1255 |
4 | | 06'53" (+00'59") | 409 / 1664 |
5 | | 07'26" (+01'32") | 402 / 2067 |
6 | | 10'51" (+04'57") | 400 / 2467 |
7 | | 05'54" | 411 / 2879 |
8 | | 10'26" (+04'32") | 427 / 3307 |
9 | | 07'59" (+02'05") | 838 / 4145 |
10 | | 16'55" (+11'01") | 109 / 4255 |
11 | | 25'24" (+19'30") | 223 / 4479 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 33.86 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 06'50" | 00:13'47" |
3 | 09'29" | 00:23'16" |
4 | 08'13" | 00:31'29" |
4.5 | 17'27" | 00:39'51" |