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陳鴻飛
基隆
ID 764654
2 位追隨者
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陳鴻飛
76.6 km
|
04:58:05
|
15.4 km/h
日期:
2024-02-14 05:52
-
總爬升:
1529 m
-
平均心率:
103
-
卡路里:
1282 Cal
-
溫度:
14°C
-
濕度:
82.6
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'18"
(03'18")
18.18 (-30.47)
1000 / 1000
2
02'45"
(06'03")
21.95 (-26.70)
1000 / 2000
3
06'53"
(12'56")
8.74 (-39.91)
1000 / 3001
4
08'32"
(21'28")
7.05 (-41.60)
1000 / 4002
5
07'12"
(28'40")
8.35 (-40.30)
1001 / 5003
展開計圈分析
6
06'19"
(34'59")
9.52 (-39.12)
1001 / 6004
7
05'27"
(40'26")
11.04 (-37.61)
1002 / 7006
8
09'18"
(49'44")
6.46 (-42.19)
1000 / 8006
9
04'28"
(54'12")
13.48 (-35.17)
1000 / 9007
10
04'18"
(58'30")
14.01 (-34.64)
1000 / 10008
11
08'39"
(01:07'09")
6.95 (-41.70)
1000 / 11008
12
08'30"
(01:15'39")
7.07 (-41.58)
1000 / 12008
13
08'24"
(01:24'03")
7.16 (-41.49)
1000 / 13009
14
08'38"
(01:32'41")
6.96 (-41.69)
1000 / 14009
15
08'02"
(01:40'43")
7.48 (-41.16)
1001 / 15011
16
06'51"
(01:47'34")
8.80 (-39.85)
1002 / 16014
17
05'13"
(01:52'47")
11.54 (-37.11)
1001 / 17015
18
05'50"
(01:58'37")
10.34 (-38.30)
1004 / 18020
19
03'02"
(02:01'39")
19.89 (-28.76)
1004 / 19024
20
01'58"
(02:03'37")
30.77 (-17.88)
1001 / 20026
21
02'02"
(02:05'39")
29.75 (-18.90)
1005 / 21031
22
02'13"
(02:07'52")
27.27 (-21.38)
1000 / 22032
23
02'27"
(02:10'19")
24.83 (-23.82)
1007 / 23039
24
01'55"
(02:12'14")
31.58 (-17.07)
1004 / 24044
25
02'04"
(02:14'18")
29.27 (-19.38)
1004 / 25048
26
02'11"
(02:16'29")
27.69 (-20.96)
1004 / 26053
27
03'56"
(02:20'25")
15.32 (-33.33)
1004 / 27057
28
03'01"
(02:23'26")
20.00 (-28.65)
1000 / 28058
29
06'31"
(02:29'57")
9.23 (-39.42)
1001 / 29059
30
05'19"
(02:35'16")
11.32 (-37.33)
1000 / 30060
31
05'09"
(02:40'25")
11.69 (-36.96)
1001 / 31062
32
03'22"
(02:43'47")
17.91 (-30.74)
1003 / 32065
33
02'32"
(02:46'19")
23.84 (-24.81)
1003 / 33069
34
04'25"
(02:50'44")
13.64 (-35.01)
1000 / 34069
35
04'47"
(02:55'31")
12.59 (-36.06)
1001 / 35070
36
06'26"
(03:01'57")
9.38 (-39.27)
1003 / 36073
37
06'34"
(03:08'31")
9.18 (-39.46)
1003 / 37077
38
03'46"
(03:12'17")
16.14 (-32.51)
1010 / 38086
39
02'36"
(03:14'53")
23.38 (-25.27)
1009 / 39096
40
01'54"
(03:16'47")
31.86 (-16.79)
1004 / 40101
41
02'05"
(03:18'52")
29.03 (-19.62)
1000 / 41102
42
02'36"
(03:21'28")
23.23 (-25.42)
1001 / 42104
43
02'07"
(03:23'35")
28.57 (-20.08)
1001 / 43105
44
02'46"
(03:26'21")
21.82 (-26.83)
1003 / 44109
45
04'14"
(03:30'35")
14.23 (-34.42)
1000 / 45110
46
03'55"
(03:34'30")
15.38 (-33.26)
1002 / 46112
47
03'23"
(03:37'53")
17.82 (-30.83)
1003 / 47116
48
03'27"
(03:41'20")
17.48 (-31.17)
1002 / 48119
49
03'13"
(03:44'33")
18.85 (-29.80)
1005 / 49124
50
03'20"
(03:47'53")
18.09 (-30.56)
1001 / 50126
51
02'07"
(03:50'00")
28.57 (-20.08)
1000 / 51126
52
02'07"
(03:52'07")
28.57 (-20.08)
1003 / 52129
53
02'15"
(03:54'22")
26.87 (-21.78)
1006 / 53136
54
02'20"
(03:56'42")
25.90 (-22.75)
1004 / 54140
55
02'31"
(03:59'13")
24.00 (-24.65)
1005 / 55146
56
02'25"
(04:01'38")
25.00 (-23.65)
1003 / 56150
57
04'56"
(04:06'34")
12.20 (-36.45)
1000 / 57150
58
03'13"
(04:09'47")
18.75 (-29.90)
1002 / 58152
59
04'12"
(04:13'59")
14.46 (-34.19)
1008 / 59161
60
02'23"
(04:16'22")
25.35 (-23.30)
1004 / 60166
61
01'55"
(04:18'17")
31.58 (-17.07)
1002 / 61168
62
02'44"
(04:21'01")
22.09 (-26.56)
1003 / 62172
63
02'50"
(04:23'51")
21.43 (-27.22)
1009 / 63181
64
01'15"
(04:25'06")
48.65
1000 / 64181
65
01'49"
(04:26'55")
33.33 (-15.32)
1003 / 65185
66
03'50"
(04:30'45")
15.72 (-32.93)
1003 / 66189
67
02'40"
(04:33'25")
22.64 (-26.01)
1004 / 67193
68
02'35"
(04:36'00")
23.38 (-25.27)
1003 / 68197
69
02'40"
(04:38'40")
22.64 (-26.01)
1002 / 69199
70
02'22"
(04:41'02")
25.53 (-23.12)
1005 / 70204
71
01'51"
(04:42'53")
32.73 (-15.92)
1004 / 71209
72
01'54"
(04:44'47")
31.86 (-16.79)
1005 / 72215
73
02'33"
(04:47'20")
23.68 (-24.96)
1002 / 73217
74
02'29"
(04:49'49")
24.32 (-24.32)
1003 / 74221
75
02'45"
(04:52'34")
21.95 (-26.70)
1003 / 75224
76
04'00"
(04:56'34")
15.13 (-33.52)
1004 / 76229
77
01'31"
(04:58'05")
13.14 (-35.51)
331 / 76560
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
123~150
65~79%
2:M馬拉松配速區
150~169
79~89%
3:T乳酸耐力區
169~174
89~92%
4:A無氧耐力區
174~185
92~97.5%
5:I最大耗氧區
185~190
97.5~100%
最大心率為190
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
155.44 km
MW Watch 上傳
| 7 months ago
·
留言
目標心跳區間: 102~ 133
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
18.6
1.2 %
2
22.0
-3.1 %
3
9.2
-22.5 %
4
7.3
10.2 %
5
8.1
5.8 %
6
9.7
5.0 %
7
11.1
3.2 %
8
6.6
9.8 %
9
12.2
4.7 %
10
15.1
2.1 %
11
7.5
6.2 %
12
6.9
7.2 %
13
7.5
7.0 %
14
7.2
6.7 %
15
7.3
4.0 %
16
8.2
5.4 %
17
11.5
3.4 %
18
12.7
3.7 %
19
14.6
-4.9 %
20
23.5
-4.4 %
21
29.0
-5.9 %
22
28.6
-5.9 %
23
25.9
-6.4 %
24
28.8
-5.0 %
25
30.3
-4.8 %
26
27.5
-5.2 %
27
24.3
-5.1 %
28
14.9
-6.7 %
29
14.2
-7.0 %
30
10.0
7.0 %
31
10.5
4.8 %
32
17.1
-5.4 %
33
16.0
-5.2 %
34
24.7
-6.0 %
35
11.7
4.9 %
36
10.6
4.8 %
37
9.4
6.2 %
38
10.5
6.5 %
39
25.4
-4.6 %
40
24.3
-8.1 %
41
30.3
-11.9 %
42
23.1
-6.2 %
43
28.3
-7.5 %
44
26.9
-5.7 %
45
20.1
-4.7 %
46
11.5
-2.7 %
47
21.8
-1.9 %
48
17.6
2.4 %
49
17.4
2.4 %
50
19.9
-0.9 %
51
18.8
2.5 %
52
30.8
-2.0 %
53
26.5
1.0 %
54
27.5
-0.7 %
55
21.8
3.7 %
56
29.8
-1.3 %
57
21.8
2.9 %
58
12.3
2.9 %
59
19.8
-4.2 %
60
15.7
3.2 %
61
25.4
-1.7 %
62
31.0
-2.0 %
63
22.5
2.7 %
64
21.6
4.5 %
65
48.6
-3.6 %
66
33.0
-3.7 %
67
16.4
-1.8 %
68
21.8
1.0 %
69
23.5
-0.3 %
70
22.8
1.3 %
71
25.2
-1.0 %
72
31.6
1.0 %
73
32.4
-0.4 %
74
24.3
1.3 %
75
24.5
-0.6 %
76
22.5
1.2 %
77
16.2
3.3 %
76.6
-12.2
2.2 %
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|
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|
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|
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|
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|
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|
05:27/km
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