葉錦榮 2016/06/11 訓練日誌 | Marathon's World

葉錦榮彰化
ID 191423

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8.4 km | 00:55:28 | 06:36/km

日期: 2016-06-11 17:52 - 卡路里: 490 Cal - 總步數: 9476 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 80%

Pace: 06'23" / 06'02" / 06'35" / 06'50" / 07'26" / 06'04" / 06'00" / 07'10" / 07'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

27'18"

(27'18")

06'30"

4190 / 4190

173 / 88

2

28'04"

(55'22")

06'41" (+00'11")

4193 / 8383

168 / 88

3

00'13"

(55'35")

01:24'15" (+17'45")

2 / 8386

9 / 128

6月累積里程 : 169.76 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

shadow (LDS超馬團), 張宏彬和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'02"	00:12'25"
3	06'35"	00:19'00"
4	06'50"	00:25'50"
5	07'26"	00:33'16"
6	06'04"	00:39'20"
7	06'00"	00:45'20"
8	07'10"	00:52'30"
8.4	07'43"	00:55'28"

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