羅烈師 2023/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

羅烈師新竹
ID 15419

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3.4 km | 00:32:28 | 09:32/km

日期: 2023-12-13 05:40 - 卡路里: 159 Cal - 平均步頻: 136

Pace: 09'33" / 09'52" / 09'23" / 09'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'33"

(09'33")

09'33" (+00'10")

1000 / 1000

2

09'51"

(19'25")

09'51" (+00'28")

1000 / 2000

3

09'23"

(28'48")

09'23"

1000 / 3000

4

03'39"

(32'28")

09'06"

402 / 3402

12月累積里程 : 21.73 km

母子鱷魚 Y拖累積 : 4661.5 km

TCX 2.0 上傳 | 11 months ago

顧聰明 (錸德慢跑社）和 Gordon sung 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'33"	00:09'33"
2	09'52"	00:19'25"
3	09'23"	00:28'48"
3.4	09'07"	00:32'28"

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