12.4 km | 01:39:33 | 08:00/km日期: 2024-02-14 06:46 - 總爬升: 437 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 1109 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 14°C - 濕度: 71.5
Pace: 06'55" / 06'25" / 06'59" / 09'29" / 12'25" / 09'59" / 13'57" / 06'47" / 06'42" / 06'02" / 05'48" / 05'42" / 05'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'55" (+01'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'24" (+00'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'59" (+01'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'28" (+03'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'25" (+06'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'58" (+04'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'57" (+08'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'46" (+01'05") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'41" (+01'00") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'02" (+00'21") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'47" (+00'06") | 1000 / 11000 |
12 | | 05'41" | 1000 / 12000 |
13 | | 05'31" | 433 / 12433 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 73.26 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 06'25" | 00:13'20" |
3 | 06'59" | 00:20'19" |
4 | 09'29" | 00:29'48" |
5 | 12'25" | 00:42'13" |
6 | 09'59" | 00:52'12" |
7 | 13'57" | 01:06'09" |
8 | 06'47" | 01:12'56" |
9 | 06'42" | 01:19'38" |
10 | 06'02" | 01:25'40" |
11 | 05'48" | 01:31'28" |
12 | 05'42" | 01:37'10" |
12.4 | 05'29" | 01:39'33" |