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    Novena Hsu 桃園
    ID 690567
    17 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Novena Hsu 
    全馬 | 04:59:05 | 07:05/km | 第8馬
    2024 全台PAPAGO歡樂跑--龍潭場
    官方成績
    日期2024-02-04
    成績04:59:05
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:05/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'54")
    		00:32'54" (+01'29")01:04'19"
    10 km(01:04'19")
    		00:31'25"
    15 km(01:37'56")
    		00:33'37" (+02'12")01:06'32" (+02'13")
    20 km(02:10'51")
    		00:32'55" (+01'30")
    25 km(02:45'50")
    		00:34'59" (+03'34")01:12'49" (+08'30")
    30 km(03:23'40")
    		00:37'50" (+06'25")
    35 km(04:01'26")
    		00:37'46" (+06'21")01:15'11" (+10'52")
    40 km(04:38'51")
    		00:37'25" (+06'00")
    Finish(04:59:05)

    日期: 2024-02-04 06:00 - 總爬升: 902 m - 地點: 龍潭普南宮 - 天氣: 陰 - 平均心率: 153 - 卡路里: 2216 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 98.2
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'30"  (06'30")
    		06'30" (+01'23")1000 / 1000
    2
    06'38"  (13'09")
    		06'38" (+01'31")1000 / 2000
    3
    06'34"  (19'44")
    		06'34" (+01'27")1000 / 3000
    4
    08'03"  (27'47")
    		08'03" (+02'56")1000 / 4000
    5
    05'07"  (32'54")
    		05'07"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'19"  (38'14")
    		05'19" (+00'12")1000 / 6000
    7
    06'45"  (44'59")
    		06'45" (+01'38")1000 / 7000
    8
    06'33"  (51'33")
    		06'33" (+01'26")1000 / 8000
    9
    07'28"  (59'01")
    		07'28" (+02'21")1000 / 9000
    10
    05'18"  (01:04'19")
    		05'18" (+00'11")1000 / 10000
    11
    05'26"  (01:09'45")
    		05'26" (+00'19")1000 / 11000
    12
    06'28"  (01:16'13")
    		06'28" (+01'21")1000 / 12000
    13
    06'59"  (01:23'13")
    		06'59" (+01'52")1000 / 13000
    14
    07'29"  (01:30'43")
    		07'29" (+02'22")1000 / 14000
    15
    07'13"  (01:37'56")
    		07'13" (+02'06")1000 / 15000
    16
    05'37"  (01:43'34")
    		05'37" (+00'30")1000 / 16000
    17
    05'50"  (01:49'24")
    		05'50" (+00'43")1000 / 17000
    18
    06'42"  (01:56'07")
    		06'42" (+01'35")1000 / 18000
    19
    06'57"  (02:03'04")
    		06'57" (+01'50")1000 / 19000
    20
    07'47"  (02:10'51")
    		07'47" (+02'40")1000 / 20000
    21
    05'33"  (02:16'25")
    		05'33" (+00'26")1000 / 21000
    22
    05'38"  (02:22'03")
    		05'38" (+00'31")1000 / 22000
    23
    07'27"  (02:29'31")
    		07'27" (+02'20")1000 / 23000
    24
    07'24"  (02:36'56")
    		07'24" (+02'17")1000 / 24000
    25
    08'54"  (02:45'50")
    		08'54" (+03'47")1000 / 25000
    26
    06'04"  (02:51'54")
    		06'04" (+00'57")1000 / 26000
    27
    06'13"  (02:58'08")
    		06'13" (+01'06")1000 / 27000
    28
    07'13"  (03:05'21")
    		07'13" (+02'06")1000 / 28000
    29
    07'45"  (03:13'07")
    		07'45" (+02'38")1000 / 29000
    30
    10'33"  (03:23'40")
    		10'33" (+05'26")1000 / 30000
    31
    06'41"  (03:30'22")
    		06'41" (+01'34")1000 / 31000
    32
    06'37"  (03:36'59")
    		06'37" (+01'30")1000 / 32000
    33
    08'22"  (03:45'21")
    		08'22" (+03'15")1000 / 33000
    34
    07'52"  (03:53'14")
    		07'52" (+02'45")1000 / 34000
    35
    08'12"  (04:01'26")
    		08'12" (+03'05")1000 / 35000
    36
    08'28"  (04:09'55")
    		08'28" (+03'21")1000 / 36000
    37
    06'29"  (04:16'24")
    		06'29" (+01'22")1000 / 37000
    38
    06'14"  (04:22'38")
    		06'14" (+01'07")1000 / 38000
    39
    08'03"  (04:30'41")
    		08'03" (+02'56")1000 / 39000
    40
    08'09"  (04:38'51")
    		08'09" (+03'02")1000 / 40000
    41
    08'04"  (04:46'56")
    		08'04" (+02'57")1000 / 41000
    42
    05'39"  (04:52'36")
    		05'39" (+00'32")1000 / 42000
    43
    05'38"  (04:58'15")
    		05'38" (+00'31")1000 / 43000
    桃園
    Novena Hsu
    · 留言
    桃園
    Novena Hsu
    · 留言

    第三場papago舉辦的賽事，一樣一直轉圈圈，還好平時有練上坡，有底子在，不怕！不怕！ 😅😅

    賽前宣言: Go
    賽後評分: 還好平常有跑佛陀鍛鍊，今天的賽事才能順利完賽，剛好今天女生參賽人數不多，難得拿到了女總二😅😅😅
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區114~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15679~89%
    3:T乳酸耐力區156~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17192~97.5%
    5:I最大耗氧區171~17697.5~100%
    最大心率為176 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 130.16 km 舒壓黃1 BCU108 累積 : 484.9 km
    TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
    陳皮, 白耀宗 和其他 3 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'30"00:06'30"
    206'39"00:13'09"
    306'35"00:19'44"
    408'03"00:27'47"
    505'07"00:32'54"
    605'20"00:38'14"
    706'45"00:44'59"
    806'34"00:51'33"
    907'28"00:59'01"
    1005'18"01:04'19"
    1105'26"01:09'45"
    1206'28"01:16'13"
    1307'00"01:23'13"
    1407'30"01:30'43"
    1507'13"01:37'56"
    1605'38"01:43'34"
    1705'50"01:49'24"
    1806'43"01:56'07"
    1906'57"02:03'04"
    2007'47"02:10'51"
    2105'34"02:16'25"
    2205'38"02:22'03"
    2307'28"02:29'31"
    2407'25"02:36'56"
    2508'54"02:45'50"
    2606'04"02:51'54"
    2706'14"02:58'08"
    2807'13"03:05'21"
    2907'46"03:13'07"
    3010'33"03:23'40"
    3106'42"03:30'22"
    3206'37"03:36'59"
    3308'22"03:45'21"
    3407'53"03:53'14"
    3508'12"04:01'26"
    3608'29"04:09'55"
    3706'29"04:16'24"
    3806'14"04:22'38"
    3908'03"04:30'41"
    4008'10"04:38'51"
    4108'05"04:46'56"
    4205'40"04:52'36"
    4305'39"04:58'15"
    43.425'10"05:07'53"

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