11.1 km | 00:55:39 | 05:00/km日期: 2016-06-08 07:00 - 地點: 大漢溪河濱 - 天氣: 晴。氣溫熱 - 卡路里: 587 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
Pace: 05'14" / 05'03" / 04'55" / 04'55" / 04'57" / 05'10" / 05'00" / 05'00" / 04'49" / 05'06" / 04'55" / 05'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'12" (+00'21") | 1003 / 1003 |
| 2 | | 05'01" (+00'10") | 991 / 1994 |
| 3 | | 04'54" (+00'03") | 1016 / 3011 |
| 4 | | 04'54" (+00'03") | 1000 / 4011 |
| 5 | | 04'57" (+00'06") | 998 / 5010 |
| 6 | | 05'08" (+00'17") | 1005 / 6015 |
| 7 | | 05'02" (+00'11") | 1008 / 7024 |
| 8 | | 04'59" (+00'08") | 1003 / 8027 |
| 9 | | 04'51" | 1005 / 9032 |
| 10 | | 05'01" (+00'10") | 1000 / 10033 |
| 11 | | 04'59" (+00'08") | 1000 / 11034 |
| 12 | | 05'17" (+00'26") | 78 / 11112 |
早上趁著拜訪客戶前的空檔練跑，七點左右的太陽還沒那麼炎熱，跑來輕鬆了些，不知是刮痧有了效果，今天整個人跑來感覺比先前輕盈，而且體力也沒有很快就流逝，能持續到最後，感覺真的是老了，曬幾次太陽就中暑，真遜!
6月累積里程 : 69.20 km
Android - asus ASUS_T00N 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'14" | 00:05'14" |
| 2 | 05'03" | 00:10'17" |
| 3 | 04'55" | 00:15'12" |
| 4 | 04'55" | 00:20'07" |
| 5 | 04'57" | 00:25'04" |
| 6 | 05'10" | 00:30'14" |
| 7 | 05'00" | 00:35'14" |
| 8 | 05'00" | 00:40'14" |
| 9 | 04'49" | 00:45'03" |
| 10 | 05'06" | 00:50'09" |
| 11 | 04'55" | 00:55'04" |
| 11.1 | 05'10" | 00:55'39" |
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