9.9 km | 01:08:00 | 06:50/km日期: 2016-05-23 21:17 - 平均心率: 159 - 卡路里: 943 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 83%
Pace: 06'32" / 07'02" / 06'59" / 07'05" / 06'56" / 06'53" / 06'35" / 06'24" / 06'24" / 07'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'47" (+02'08") | 8833 / 8833 |
2 | | 05'03" (+00'24") | 197 / 9031 |
3 | | 14'35" (+09'56") | 68 / 9099 |
4 | | 05'02" (+00'23") | 198 / 9298 |
5 | | 16'15" (+11'36") | 61 / 9359 |
6 | | 05'26" (+00'47") | 184 / 9543 |
7 | | 13'14" (+08'35") | 75 / 9619 |
8 | | 04'39" | 214 / 9834 |
9 | | 10'11" (+05'32") | 98 / 9932 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 100.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 07'02" | 00:13'34" |
3 | 06'59" | 00:20'33" |
4 | 07'05" | 00:27'38" |
5 | 06'56" | 00:34'34" |
6 | 06'53" | 00:41'27" |
7 | 06'35" | 00:48'02" |
8 | 06'24" | 00:54'26" |
9 | 06'24" | 01:00'50" |
9.9 | 07'41" | 01:08'00" |