5.0 km | 00:34:47 | 06:55/km日期: 2024-02-03 20:16 - 總爬升: 111 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 449 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 19°C - 濕度: 94.6
Pace: 07'26" / 07'07" / 07'10" / 07'04" / 05'54" / 05'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'27" (+01'50") | 500 / 500 |
2 | | 07'24" (+01'47") | 500 / 1000 |
3 | | 06'58" (+01'21") | 500 / 1500 |
4 | | 07'17" (+01'40") | 500 / 2000 |
5 | | 07'19" (+01'42") | 500 / 2500 |
6 | | 06'58" (+01'21") | 500 / 3000 |
7 | | 07'02" (+01'25") | 500 / 3500 |
8 | | 07'05" (+01'28") | 500 / 4000 |
9 | | 06'08" (+00'31") | 500 / 4500 |
10 | | 05'37" | 500 / 5000 |
11 | | 05'16" | 22 / 5022 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 34.62 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'26" | 00:07'26" |
2 | 07'07" | 00:14'33" |
3 | 07'10" | 00:21'43" |
4 | 07'04" | 00:28'47" |
5 | 05'54" | 00:34'41" |
5.0 | 05'14" | 00:34'48" |