10.7 km | 01:02:32 | 05:50/km日期: 2024-02-13 07:05 - 總爬升: 205 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 531 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 11°C - 濕度: 83.2
Pace: 06'38" / 05'53" / 05'33" / 07'56" / 07'04" / 07'03" / 05'32" / 05'45" / 05'46" / 05'39" / 05'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'37" (+01'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'53" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'33" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'46" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'51" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'03" (+00'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'32" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'44" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'45" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'39" (+00'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'43" (+00'11") | 709 / 10709 |
從"夕落山居"跑到"蘭潭"
10K easy run
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
258.82 km 
MIZUNO WAVE DUEL NEO2 ELITE 累積 :
425.8 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 05'53" | 00:12'31" |
| 3 | 05'33" | 00:18'04" |
| 4 | 07'56" | 00:26'00" |
| 5 | 07'04" | 00:33'04" |
| 6 | 07'03" | 00:40'07" |
| 7 | 05'32" | 00:45'39" |
| 8 | 05'45" | 00:51'24" |
| 9 | 05'46" | 00:57'10" |
| 10 | 05'39" | 01:02'49" |
| 10.7 | 05'50" | 01:06'58" |
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