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陳鴻飛
基隆
ID 764654
2 位追隨者
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陳鴻飛
38.8 km
|
02:17:35
|
16.9 km/h
日期:
2024-02-12 14:08
-
總爬升:
274 m
-
平均心率:
104
-
卡路里:
649 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
40.8
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'55"
(03'55")
15.38 (-12.96)
1002 / 1002
2
05'00"
(08'55")
12.04 (-16.31)
1000 / 2002
3
05'17"
(14'12")
11.39 (-16.95)
1003 / 3005
4
04'18"
(18'30")
14.01 (-14.34)
1003 / 4008
5
04'48"
(23'18")
12.54 (-15.80)
1000 / 5009
展開計圈分析
6
04'03"
(27'21")
14.88 (-13.47)
1002 / 6012
7
03'38"
(30'59")
16.59 (-11.76)
1002 / 7014
8
03'43"
(34'42")
16.22 (-12.13)
1003 / 8018
9
03'22"
(38'04")
17.91 (-10.44)
1002 / 9021
10
04'00"
(42'04")
15.06 (-13.28)
1002 / 10023
11
04'08"
(46'12")
14.57 (-13.77)
1003 / 11027
12
03'29"
(49'41")
17.31 (-11.04)
1000 / 12028
13
03'15"
(52'56")
18.56 (-9.79)
1002 / 13030
14
04'08"
(57'04")
14.57 (-13.77)
1001 / 14032
15
03'52"
(01:00'56")
15.58 (-12.76)
1002 / 15034
16
03'50"
(01:04'46")
15.72 (-12.63)
1003 / 16038
17
04'31"
(01:09'17")
13.33 (-15.01)
1000 / 17038
18
06'00"
(01:15'17")
10.03 (-18.32)
1000 / 18038
19
04'10"
(01:19'27")
14.46 (-13.89)
1002 / 19041
20
03'51"
(01:23'18")
15.72 (-12.63)
1004 / 20046
21
02'54"
(01:26'12")
20.81 (-7.54)
1003 / 21049
22
02'36"
(01:28'48")
23.23 (-5.12)
1004 / 22054
23
02'29"
(01:31'17")
24.32 (-4.02)
1002 / 23056
24
02'34"
(01:33'51")
23.53 (-4.82)
1000 / 24057
25
02'26"
(01:36'17")
24.83 (-3.52)
1005 / 25062
26
02'37"
(01:38'54")
23.08 (-5.27)
1002 / 26064
27
02'48"
(01:41'42")
21.56 (-6.79)
1003 / 27068
28
02'51"
(01:44'33")
21.18 (-7.17)
1005 / 28073
29
03'15"
(01:47'48")
18.56 (-9.79)
1003 / 29077
30
02'29"
(01:50'17")
24.32 (-4.02)
1004 / 30081
31
02'15"
(01:52'32")
26.87 (-1.48)
1000 / 31081
32
02'31"
(01:55'03")
24.16 (-4.19)
1007 / 32089
33
02'08"
(01:57'11")
28.35
1000 / 33089
34
04'08"
(02:01'19")
14.57 (-13.77)
1000 / 34090
35
02'29"
(02:03'48")
24.32 (-4.02)
1002 / 35093
36
04'17"
(02:08'05")
14.06 (-14.28)
1001 / 36094
37
03'06"
(02:11'11")
19.46 (-8.89)
1003 / 37098
38
03'40"
(02:14'51")
16.36 (-11.98)
1000 / 38098
39
02'44"
(02:17'35")
14.29 (-14.06)
650 / 38748
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
123~150
65~79%
2:M馬拉松配速區
150~169
79~89%
3:T乳酸耐力區
169~174
89~92%
4:A無氧耐力區
174~185
92~97.5%
5:I最大耗氧區
185~190
97.5~100%
最大心率為190
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
155.44 km
MW Watch 上傳
| 7 months ago
·
留言
目標心跳區間: 102~ 133
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
15.4
-7.2 %
2
12.9
-31.3 %
3
12.4
3.2 %
4
13.7
-2.3 %
5
14.6
2.7 %
6
12.9
-0.6 %
7
16.4
1.3 %
8
16.2
-0.9 %
9
17.7
-0.6 %
10
16.8
1.8 %
11
13.7
-0.4 %
12
17.3
-1.2 %
13
17.6
-0.7 %
14
17.2
-1.0 %
15
14.1
2.5 %
16
15.9
-0.7 %
17
14.0
2.2 %
18
10.3
-1.1 %
19
16.4
-0.7 %
20
14.5
1.2 %
21
18.4
-1.0 %
22
22.4
-1.0 %
23
23.5
-0.3 %
24
25.0
1.5 %
25
23.4
1.5 %
26
24.2
-0.6 %
27
21.4
1.2 %
28
22.4
-0.3 %
29
20.8
-0.2 %
30
18.7
-0.6 %
31
27.3
-0.2 %
32
26.7
1.0 %
33
24.2
-0.6 %
34
25.4
-0.5 %
35
14.9
2.2 %
36
19.0
3.2 %
37
15.5
-3.1 %
38
18.4
1.5 %
39
15.9
4.0 %
38.8
-13.2
2.3 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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00:49:36
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06:38/km
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08:05/km
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05:27/km
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05:15/km
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