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朔望
新北市
ID 492924
11 位追隨者
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朔望
3.6 km
|
00:48:35
|
13:27/km
日期:
2024-02-12 13:24
-
平均心率:
100
-
踏頻:
54
-
卡路里:
223 Cal
-
溫度:
22°C
-
濕度:
41.6
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
13'29"
(13'29")
4.45 (-0.18)
1000 / 1000
2
12'58"
(26'28")
4.63
1000 / 2000
3
14'17"
(40'45")
4.20 (-0.43)
1000 / 3000
4
07'49"
(48'35")
4.68
610 / 3610
我在台北🙄
天氣晴🌞
可以直接待在南部都不要回台北嗎!?🥲
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
131~159
65~79%
2:M馬拉松配速區
159~179
79~89%
3:T乳酸耐力區
179~185
89~92%
4:A無氧耐力區
185~196
92~97.5%
5:I最大耗氧區
196~202
97.5~100%
最大心率為202
點此
去設定最大心率
TCX 2.0 上傳
| 7 months ago
🍭葉娟娟🍭KIKI YEH
,
Bui Kiki
和其他
1
人說推
·
留言
觀看另 5 則留言
🍭葉娟娟🍭KIKI YEH
台北放晴了啦!天氣好的很,不熱不冷😄
2024-02-12 19:58 ·
🍭葉娟娟🍭KIKI YEH
南部一定很熱齁,我以為你還在南部
2024-02-12 19:58 ·
朔望
都習慣年初三北返,年節咻一下又快結束了😣
2024-02-12 20:21 ·
朔望
熱倒還好,風大穿厚外套也是會冷🫠
2024-02-12 20:22 ·
🍭葉娟娟🍭KIKI YEH
今年年假短
我今天都沒休,累翻
2024-02-12 20:29 ·
朔望
其實也還好,人都這樣,休多會懶掉,休少會嫌假期短😂
2024-02-12 20:32 ·
朔望
習慣南部的慢步調😂
2024-02-12 20:35 ·
目標心跳區間: 118~ 154
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
13'15"
00:13'15"
2
13'15"
00:26'30"
3
15'30"
00:42'00"
3.6
18'44"
00:53'26"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
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