5.0 km | 00:26:51 | 05:21/km日期: 2016-06-07 19:14 - 地點: 台北田徑場 - 天氣: 好熱 - 平均心率: 136 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 70%
Pace: 05'48" / 05'35" / 05'20" / 07'48" / 05'30" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" (+01'24") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'33" (+01'00") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'35" (+01'02") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'33" (+01'00") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'46" (+01'13") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'37" (+01'04") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'13" (+00'40") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'15" (+00'42") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'10" (+00'37") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'03" (+00'30") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'48" (+00'15") | 400 / 4399 |
| 12 | | 04'33" | 400 / 4800 |
| 13 | | 05'43" (+01'10") | 210 / 5010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
104.77 km 
Nike Lunarspider R5 累積 :
462.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 05'35" | 00:11'23" |
| 3 | 05'20" | 00:16'43" |
| 4 | 07'48" | 00:24'31" |
| 5 | 05'30" | 00:30'01" |
| 5.0 | 07'43" | 00:30'06" |
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