林碧珠 2016/06/05 訓練日誌 | Marathon's World

林碧珠嘉義
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9.7 km | 01:06:13 | 06:49/km

日期: 2016-06-05 16:41 - 地點: 蘭潭環潭公路 - 天氣: 晴朗涼爽 - 卡路里: 401 Cal - 總步數: 11540 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 70%

Pace: 06'40" / 06'22" / 06'30" / 06'39" / 06'49" / 06'58" / 07'12" / 07'03" / 06'50" / 07'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'40"

(06'40")

06'38" (+00'16")

1004 / 1004

174 / 86

2

06'22"

(13'02")

06'22"

998 / 2003

177 / 88

3

06'30"

(19'32")

06'28" (+00'06")

1003 / 3007

177 / 86

4

06'39"

(26'11")

06'41" (+00'19")

994 / 4002

177 / 84

5

06'49"

(33'00")

06'50" (+00'28")

997 / 4999

174 / 83

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吳忠興, 張同心和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'22"	00:13'02"
3	06'30"	00:19'32"
4	06'39"	00:26'11"
5	06'49"	00:33'00"
6	06'58"	00:39'58"
7	07'12"	00:47'10"
8	07'03"	00:54'13"
9	06'50"	01:01'03"
9.7	07'16"	01:06'13"

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