South 南 2016/06/05 訓練日誌 | Marathon's World

South 南高雄
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23.3 km | 02:55:48 | 07:33/km

日期: 2016-06-05 06:31 - 總爬升: 657 m - 地點: 北大武 - 天氣: 熱~~~ - 卡路里: 1341 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 91%

Pace: 07'26" / 06'51" / 07'56" / 06'51" / 07'01" / 07'45" / 06'50" / 09'49" / 07'06" / 07'32" / 07'04" / 29'52" / 05'26" / 05'07" / 05'11" / 08'32" / 05'17" / 05'06" / 07'05" / 05'18" / 05'04" / 05'05" / 05'03" / 05'30" /

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聯合大團練~~應該有超過100人~~
感謝大家豐富的補給~~尤其是阿富還專程開了補給車~~

不過這種天氣跑山~~真的是......

6月累積里程 : 202.71 km

Adidas adizero Boston Boost 5 累積 : 501.6 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Colin Lin, 高謙和其他 28 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'26"	00:07'26"
2	06'51"	00:14'17"
3	07'56"	00:22'13"
4	06'51"	00:29'04"
5	07'01"	00:36'05"
6	07'45"	00:43'50"
7	06'50"	00:50'40"
8	09'49"	01:00'29"
9	07'06"	01:07'35"
10	07'32"	01:15'07"
11	07'04"	01:22'11"
12	29'52"	01:52'03"
13	05'26"	01:57'29"
14	05'07"	02:02'36"
15	05'11"	02:07'47"
16	08'32"	02:16'19"
17	05'17"	02:21'36"
18	05'06"	02:26'42"
19	07'05"	02:33'47"
20	05'18"	02:39'05"
21	05'04"	02:44'09"
22	05'05"	02:49'14"
23	05'03"	02:54'17"
23.3	05'30"	02:55'48"

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朋友動態

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14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

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13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

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35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

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0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

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21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

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1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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