王志仁 2024/02/07 訓練日誌 | Marathon's World

王志仁台中
ID 700335

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1.1 km | 00:07:10 | 06:17/km

日期: 2024-02-07 21:45 - 地點: 南屯豐富公園 - 平均心率: 152 - 卡路里: 81 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 12°C - 濕度: 90.7

Pace: 06'14" / 06'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'14"

(06'14")

06'14"

1000 / 1000

2

00'56"

(07'10")

06'51" (+00'37")

136 / 1136

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 261.60 km

母子鱷魚 3代Y拖累積 : 732.3 km

TCX 2.0 上傳 | 9 months ago

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
1.1	06'57"	00:07'11"

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