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Tai Chun Chen
基隆
ID 685197
1 位追隨者
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Tai Chun Chen
132.4 km
|
09:14:44
|
14.3 km/h
日期:
2024-02-04 07:19
-
總爬升:
1420 m
-
平均心率:
103
-
卡路里:
1895 Cal
-
溫度:
21°C
-
濕度:
90
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
27'16"
(27'16")
11.01 (-18.99)
5000 / 5000
2
14'26"
(41'42")
20.81 (-9.19)
5000 / 10000
3
23'54"
(01:05'37")
12.59 (-17.41)
5000 / 15000
4
20'42"
(01:26'19")
14.52 (-15.48)
5000 / 20000
5
21'33"
(01:47'53")
13.95 (-16.05)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
26'10"
(02:14'03")
11.46 (-18.54)
5000 / 30000
7
20'28"
(02:34'31")
14.69 (-15.31)
5000 / 35000
8
19'09"
(02:53'41")
15.72 (-14.28)
5000 / 40000
9
44'49"
(03:38'31")
6.70 (-23.30)
5000 / 45000
10
48'19"
(04:26'50")
6.22 (-23.78)
5000 / 50000
11
22'08"
(04:48'59")
13.58 (-16.42)
5000 / 55000
12
30'59"
(05:19'59")
9.70 (-20.30)
5000 / 60000
13
10'00"
(05:29'59")
30.00
5000 / 65000
14
12'26"
(05:42'25")
24.16 (-5.84)
5000 / 70000
15
16'53"
(05:59'19")
17.82 (-12.18)
5000 / 75000
16
18'11"
(06:17'31")
16.51 (-13.49)
5000 / 80000
17
16'15"
(06:33'46")
18.46 (-11.54)
5000 / 85000
18
13'57"
(06:47'44")
21.56 (-8.44)
5000 / 90000
19
15'47"
(07:03'31")
19.05 (-10.95)
5000 / 95000
20
24'25"
(07:27'57")
12.29 (-17.71)
5000 / 100000
21
12'56"
(07:40'53")
23.23 (-6.77)
5000 / 105000
22
15'04"
(07:55'58")
20.00 (-10.00)
5000 / 110000
23
20'16"
(08:16'14")
14.81 (-15.19)
5000 / 115000
24
15'32"
(08:31'46")
19.35 (-10.65)
5000 / 120000
25
13'49"
(08:45'35")
21.82 (-8.18)
5000 / 125000
26
14'48"
(09:00'23")
20.34 (-9.66)
5000 / 130000
27
14'21"
(09:14'44")
10.23 (-19.77)
2446 / 132446
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
118~144
65~79%
2:M馬拉松配速區
144~162
79~89%
3:T乳酸耐力區
162~168
89~92%
4:A無氧耐力區
168~178
92~97.5%
5:I最大耗氧區
178~183
97.5~100%
最大心率為183
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
562.17 km
TCX 2.0 上傳
| 9 months ago
·
留言
目標心跳區間: 118~ 155
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
7.6
1.3 %
2
10.2
3.2 %
3
14.1
3.1 %
4
13.4
1.7 %
5
12.6
2.9 %
6
29.5
-4.2 %
7
20.3
-1.2 %
8
22.4
-1.7 %
9
18.4
-1.6 %
10
17.1
1.5 %
11
11.7
2.0 %
12
0.7
-0.6 %
13
12.5
1.6 %
14
15.4
1.1 %
15
11.8
3.6 %
16
19.8
2.6 %
17
14.8
2.6 %
18
10.2
4.0 %
19
20.2
-2.1 %
20
12.6
3.9 %
21
12.3
4.0 %
22
11.3
3.3 %
23
8.8
3.6 %
24
26.3
-3.2 %
25
26.3
-3.0 %
26
26.5
-4.9 %
27
22.4
-3.4 %
28
7.4
-3.1 %
29
6.9
6.2 %
30
13.9
-4.5 %
31
19.9
-5.1 %
32
25.9
-3.5 %
33
21.8
-0.8 %
34
9.1
2.3 %
35
10.3
-0.6 %
36
15.3
3.0 %
37
16.1
4.7 %
38
16.7
-2.0 %
39
17.4
-2.7 %
40
13.3
-0.7 %
41
17.7
-0.4 %
42
1.8
5.8 %
43
5.2
10.3 %
44
5.8
10.5 %
45
6.3
7.4 %
46
6.5
-9.0 %
47
6.2
7.2 %
48
5.2
9.5 %
49
5.0
8.5 %
50
10.3
3.3 %
51
20.3
-2.7 %
52
10.8
2.1 %
53
13.7
3.9 %
54
11.2
3.9 %
55
15.3
2.1 %
56
13.4
5.0 %
57
4.9
-2.6 %
58
22.9
-4.0 %
59
6.1
-2.6 %
60
31.3
-4.7 %
61
23.4
-2.0 %
62
31.9
-4.0 %
63
32.1
-4.9 %
64
34.3
-4.3 %
65
30.8
-4.4 %
66
32.7
-6.5 %
67
33.0
-5.6 %
68
26.5
-2.4 %
69
17.4
-1.4 %
70
19.6
1.6 %
71
13.3
-1.0 %
72
25.5
-0.3 %
73
25.0
-0.2 %
74
12.2
1.0 %
75
22.1
-0.8 %
76
9.7
1.0 %
77
24.7
-0.5 %
78
17.6
1.8 %
79
24.0
-0.2 %
80
16.3
3.2 %
81
8.8
3.9 %
82
23.1
-1.9 %
83
35.6
-4.0 %
84
23.8
-1.5 %
85
22.9
2.0 %
86
21.7
1.3 %
87
24.7
-1.1 %
88
21.2
-0.5 %
89
18.1
2.4 %
90
22.9
-2.0 %
91
20.7
1.2 %
92
21.7
1.2 %
93
12.7
2.0 %
94
21.4
-2.0 %
95
23.2
-0.7 %
96
12.5
2.0 %
97
21.6
-1.1 %
98
10.6
2.3 %
99
11.0
3.3 %
100
10.6
3.9 %
101
16.9
2.6 %
102
22.9
-4.3 %
103
33.0
-4.6 %
104
36.0
-2.8 %
105
18.3
1.8 %
106
18.1
2.0 %
107
23.2
-0.6 %
108
22.2
-1.0 %
109
16.1
2.2 %
110
21.8
-1.3 %
111
10.4
4.0 %
112
9.8
3.9 %
113
14.5
-2.9 %
114
38.3
-4.1 %
115
22.2
-0.5 %
116
22.6
-0.6 %
117
21.1
-0.7 %
118
18.7
1.6 %
119
19.0
1.4 %
120
16.3
-0.4 %
121
19.6
-2.4 %
122
22.2
1.5 %
123
21.4
1.0 %
124
22.5
1.0 %
125
23.2
1.5 %
126
18.8
-1.1 %
127
22.0
-0.2 %
128
18.8
-0.2 %
129
19.7
-0.4 %
130
22.9
-0.6 %
131
18.8
-0.8 %
132
13.7
1.0 %
132.4
3.9
0.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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