7.2 km | 00:41:26 | 05:42/km日期: 2016-06-05 16:22 - 地點: 文化中心 - 天氣: 陰轉大雨 - 平均心率: 122 - 卡路里: 478 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 90%
Pace: 05'45" / 05'46" / 05'41" / 05'42" / 05'41" / 05'52" / 05'41" / 06'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'44" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'32" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'41" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'41" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'40" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'52" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'40" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'06" (+00'34") | 250 / 7250 |
文化中心休閒跑，抓準要下雨沒什麼人潮不用閃人 赤足跑怎麼起水泡都固定那幾處
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
320.78 km 
赤足 01 累積 :
138.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'46" | 00:11'31" |
| 3 | 05'41" | 00:17'12" |
| 4 | 05'42" | 00:22'54" |
| 5 | 05'41" | 00:28'35" |
| 6 | 05'52" | 00:34'27" |
| 7 | 05'41" | 00:40'08" |
| 7.3 | 06'07" | 00:41'40" |
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