7.0 km | 00:42:56 | 06:06/km日期: 2016-06-05 06:33 - 地點: 宜蘭運動公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 148 - 卡路里: 422 Cal - 總步數: 6479 - 平均步頻: 150 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 78%
Pace: 08'54" / 06'25" / 08'02" / 05'04" / 04'57" / 04'50" / 04'37" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'53" (+04'20") | 1000 / 1000 | 114 / 98 |
2 | | 06'23" (+01'50") | 1003 / 2003 | 166 / 93 |
3 | | 08'04" (+03'31") | 1007 / 3011 | 129 / 95 |
4 | | 04'58" (+00'25") | 1012 / 4024 | 170 / 117 |
5 | | 04'51" (+00'18") | 1004 / 5029 | 172 / 119 |
6 | | 04'51" (+00'18") | 1005 / 6035 | 170 / 120 |
7 | | 04'33" | 1011 / 7046 | 171 / 127 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
400.24 km 美津濃 型號 累積 :
34855.2 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'54" | 00:08'54" |
2 | 06'25" | 00:15'19" |
3 | 08'02" | 00:23'21" |
4 | 05'04" | 00:28'25" |
5 | 04'57" | 00:33'22" |
6 | 04'50" | 00:38'12" |
7 | 04'37" | 00:42'49" |
7.0 | 05'41" | 00:42'56" |