11.1 km | 01:07:40 | 06:05/km日期: 2016-06-03 05:56 - 總爬升: 125 m - 卡路里: 569 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 94%
Pace: 19'37" / 00'08" / 03'55" / 07'33" / 05'29" / 05'38" / 06'04" / 05'44" / 05'56" / 07'49" / 05'47" / 05'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'00" (+01'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'19" (+00'50") | 1000 / 2001 |
| 3 | | 06'00" (+00'31") | 1000 / 3002 |
| 4 | | 07'32" (+02'03") | 1000 / 4003 |
| 5 | | 05'29" | 1000 / 5004 |
| 6 | | 05'36" (+00'07") | 1000 / 6005 |
| 7 | | 06'04" (+00'35") | 1000 / 7006 |
| 8 | | 05'44" (+00'15") | 1000 / 8007 |
| 9 | | 05'53" (+00'24") | 1000 / 9008 |
| 10 | | 05'46" (+00'17") | 1000 / 10009 |
| 11 | | 05'35" (+00'06") | 1000 / 11010 |
| 12 | | 05'45" (+00'16") | 91 / 11102 |
放了一天假就忘記過到禮拜幾了，以為才週三，可能也是明天要上班的關係，今天完全沒有週五的感覺。地上仍潮濕，又陰又悶的，連我幾乎不流汗的人最近也學會了滴汗。才五公里就不想跑了，就算還有時間也只想喝著飲料慢慢晃回家。
6月累積里程 :
250.15 km 
asics asics gel super J33 2 累積 :
1517.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 19'37" | 00:19'37" |
| 2 | 00'08" | 00:19'45" |
| 3 | 03'55" | 00:23'40" |
| 4 | 07'33" | 00:31'13" |
| 5 | 05'29" | 00:36'42" |
| 6 | 05'38" | 00:42'20" |
| 7 | 06'04" | 00:48'24" |
| 8 | 05'44" | 00:54'08" |
| 9 | 05'56" | 01:00'04" |
| 10 | 07'49" | 01:07'53" |
| 11 | 05'47" | 01:13'40" |
| 11.1 | 05'32" | 01:14'14" |
留言 
展開計圈分析
