12.0 km | 01:01:00 | 05:04/km日期: 2016-06-04 05:30 - 地點: 台北市 - 天氣: 晴/悶熱 - 平均心率: 33 - 卡路里: 878 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84%
Pace: 05'22" / 04'46" / 04'49" / 04'52" / 05'02" / 05'05" / 04'55" / 05'04" / 05'04" / 05'10" / 05'19" / 05'00" / 28'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'20" (+00'35") | 1018 / 1018 |
2 | | 04'45" | 1004 / 2022 |
3 | | 04'49" (+00'04") | 1013 / 3035 |
4 | | 04'53" (+00'08") | 997 / 4033 |
5 | | 04'59" (+00'14") | 1014 / 5047 |
6 | | 05'02" (+00'17") | 1002 / 6049 |
7 | | 04'57" (+00'12") | 1002 / 7051 |
8 | | 05'05" (+00'20") | 1003 / 8055 |
9 | | 05'03" (+00'18") | 1010 / 9065 |
10 | | 05'11" (+00'26") | 1006 / 10071 |
11 | | 05'20" (+00'35") | 998 / 11070 |
12 | | 04'57" (+00'12") | 1009 / 12079 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
201.37 km Reebok Z Print Run 累積 :
1512.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 04'46" | 00:10'08" |
3 | 04'49" | 00:14'57" |
4 | 04'52" | 00:19'49" |
5 | 05'02" | 00:24'51" |
6 | 05'05" | 00:29'56" |
7 | 04'55" | 00:34'51" |
8 | 05'04" | 00:39'55" |
9 | 05'04" | 00:44'59" |
10 | 05'10" | 00:50'09" |
11 | 05'19" | 00:55'28" |
12 | 05'00" | 01:00'28" |
12.0 | 28'04" | 01:01'00" |