寶帝（北埔幫） 2024/02/01 訓練日誌 | Marathon's World

寶帝（北埔幫）新竹
ID 186561

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寶帝（北埔幫）

5.0 km | 00:29:04 | 05:47/km

日期: 2024-02-01 14:55 - 平均心率: 167 - 卡路里: 431 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 68.6

Pace: 05'32" / 05'29" / 05'52" / 05'50" / 06'02" / 15'50" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	127~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~174	79~89%
3:T乳酸耐力區	174~180	89~92%
4:A無氧耐力區	180~191	92~97.5%
5:I最大耗氧區	191~196	97.5~100%
最大心率為196 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 39.68 km

Asics Metaspeed SKY+ 累積 : 257.9 km

Strava 上傳 | 10 months ago

宥成（北埔幫）, 曾良榮和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'29"	00:11'01"
3	05'52"	00:16'53"
4	05'50"	00:22'43"
5	06'02"	00:28'45"
5.0	17'35"	00:29'04"

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