5.4 km | 00:25:59 | 04:48/km日期: 2024-01-22 20:03 - 平均心率: 145 - 卡路里: 325 Cal - 總步數: 4490 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 120 cm - 溫度: 11°C - 濕度: 89.9
Pace: 04'58" / 04'52" / 04'50" / 04'47" / 04'42" / 04'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'02" (+00'26") | 402 / 402 | 170 / 116 |
2 | | 04'55" (+00'19") | 403 / 806 | 172 / 117 |
3 | | 04'49" (+00'13") | 400 / 1206 | 172 / 119 |
4 | | 04'55" (+00'19") | 402 / 1609 | 171 / 118 |
5 | | 04'50" (+00'14") | 403 / 2012 | 173 / 119 |
6 | | 04'49" (+00'13") | 400 / 2413 | 172 / 120 |
7 | | 04'50" (+00'14") | 402 / 2815 | 173 / 119 |
8 | | 04'50" (+00'14") | 402 / 3218 | 172 / 119 |
9 | | 04'49" (+00'13") | 400 / 3619 | 172 / 119 |
10 | | 04'47" (+00'11") | 403 / 4022 | 173 / 119 |
11 | | 04'41" (+00'05") | 401 / 4423 | 173 / 123 |
12 | | 04'41" (+00'05") | 402 / 4825 | 174 / 122 |
13 | | 04'36" | 401 / 5226 | 174 / 124 |
14 | | 04'31" | 173 / 5399 | 173 / 127 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 142.04 km
MW Watch 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'58" | 00:04'58" |
2 | 04'52" | 00:09'50" |
3 | 04'50" | 00:14'40" |
4 | 04'47" | 00:19'27" |
5 | 04'42" | 00:24'09" |
5.4 | 04'34" | 00:25'59" |