5.8 km | 00:56:05 | 09:42/km日期: 2024-01-28 11:00 - 平均心率: 137 - 卡路里: 441 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 10'15" / 07'42" / 07'36" / 07'37" / 07'47" / 19'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'15" (+02'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'42" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'35" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'37" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'46" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 19'26" (+11'51") | 778 / 5778 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 44.40 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'15" | 00:10'15" |
2 | 07'42" | 00:17'57" |
3 | 07'36" | 00:25'33" |
4 | 07'37" | 00:33'10" |
5 | 07'47" | 00:40'57" |
5.8 | 19'26" | 00:56'05" |