Azichen 2015/05/26 訓練日誌 | Marathon's World

Azichen 台南
ID 13359

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4.9 km | 00:32:21 | 06:33/km

日期: 2015-05-26 19:45 - 地點: 探索公園 - 天氣: 微涼 - 卡路里: 319 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 87%

Pace: 06'53" / 06'24" / 06'37" / 06'28" / 06'27" /

前一K，右腳底還很緊，腳跟踏不下去。慢速熱身後，第2K後比較順。設定4K跑5K。繼續觀察腳底狀況。

5月累積里程 : 24.36 km

asics GT2000-2 累積 : 213.0 km

GPX 上傳 | 9 years ago

kiki Su, 鄭志達和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	06'24"	00:13'17"
3	06'37"	00:19'54"
4	06'28"	00:26'22"
4.9	06'27"	00:32'21"

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