Lim Yew Ping 2016/06/04 訓練日誌 | Marathon's World

Lim Yew Ping Pulau Pinang
ID 105573

38 位追隨者

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半馬 | 01:46:39 | 05:03/km | 第11半馬

Garmin Malaysia For Runners 2016

官方成績
日期	2016-06-04
成績	01:46:39
總名次	76 / -
分組名次	26 / -
平均速度	05:03/km

官方證書

Lim Yew Ping

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'10")

00:24'10"

00:49'01"

10 km

(00:49'01")

00:24'51" (+00'41")

15 km

(01:15'25")

00:26'24" (+02'14")

00:52'53" (+03'52")

20 km

(01:41'54")

00:26'29" (+02'19")

Finish

(01:46:39)

日期: 2016-06-04 05:31 - 總爬升: 330 m - 卡路里: 1437 Cal - 平均步頻: 176

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'41"

(04'41")

04'41"

1000 / 1000

2

04'44"

(09'26")

04'44" (+00'03")

1000 / 2000

3

04'50"

(14'17")

04'50" (+00'09")

1000 / 3000

4

04'51"

(19'08")

04'51" (+00'10")

1000 / 4000

5

05'00"

(24'09")

05'00" (+00'19")

1000 / 5000

展開計圈分析

Pulau Pinang

Lim Yew Ping

·

Pulau Pinang

Lim Yew Ping

Leon Chan 和 ky 說推

·

賽前宣言: 21km挑戰

6月累積里程 : 291.24 km

TCX 上傳 | 8 years ago

NG WOOI KIANG, Likjie Lai 和其他 11 人說推

·

觀看另 8 則留言

CC Chen 恭喜恭喜：）

2016-06-04 18:57 ·

1 個人推

Likjie Lai 恭喜PB

2016-06-05 11:01 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'42"	00:04'42"
2	04'45"	00:09'27"
3	04'51"	00:14'18"
4	04'51"	00:19'09"
5	05'01"	00:24'10"
6	04'55"	00:29'05"
7	05'00"	00:34'05"
8	05'00"	00:39'05"
9	04'57"	00:44'02"
10	04'59"	00:49'01"
11	05'07"	00:54'08"
12	05'04"	00:59'12"
13	05'19"	01:04'31"
14	05'21"	01:09'52"
15	05'33"	01:15'25"
16	05'37"	01:21'02"
17	05'08"	01:26'10"
18	05'10"	01:31'20"
19	05'18"	01:36'38"
20	05'16"	01:41'54"
21.0	04'49"	01:46'40"

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