18.0 km | 01:35:36 | 05:18/km日期: 2024-01-28 06:13 - 總爬升: 360 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 1302 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 12°C - 濕度: 84.7
Pace: 05'24" / 05'00" / 05'05" / 04'54" / 10'47" / 05'01" / 05'22" / 05'55" / 05'39" / 14'40" / 05'16" / 05'30" / 05'22" / 15'19" / 05'06" / 05'14" / 05'35" / 546'17" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 207.69 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 05'00" | 00:10'24" |
3 | 05'05" | 00:15'29" |
4 | 04'54" | 00:20'23" |
5 | 10'47" | 00:31'10" |
6 | 05'01" | 00:36'11" |
7 | 05'22" | 00:41'33" |
8 | 05'55" | 00:47'28" |
9 | 05'39" | 00:53'07" |
10 | 14'40" | 01:07'47" |
11 | 05'16" | 01:13'03" |
12 | 05'30" | 01:18'33" |
13 | 05'22" | 01:23'55" |
14 | 15'19" | 01:39'14" |
15 | 05'06" | 01:44'20" |
16 | 05'14" | 01:49'34" |
17 | 05'35" | 01:55'09" |
18.0 | 04'52" | 02:00'04" |