蔡億達 2024/01/27 訓練日誌 | Marathon's World

蔡億達基隆
ID 529394

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140.2 km | 04:52:50 | 28.7 km/h

日期: 2024-01-27 06:29 - 總爬升: 1106 m - 踏頻: 86 - 卡路里: 3033 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 84.7

1月累積里程 : 1046.16 km

TCX 2.0 上傳 | 9 months ago

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.9	-0.8 %
2	7.7	-0.7 %
3	12.3	-1.1 %
4	15.3	-0.9 %
5	16.4	-0.4 %
6	11.5	-0.6 %
7	19.6	-0.4 %
8	22.4	-0.2 %
9	34.3	-0.4 %
10	37.9	-0.4 %
11	35.0	2.7 %
12	25.0	-0.7 %
13	28.1	1.2 %
14	34.6	1.0 %
15	23.8	1.0 %
16	31.9	1.2 %
17	36.4	1.0 %
18	33.3	1.0 %
19	35.0	1.4 %
20	22.4	1.0 %
21	32.7	1.9 %
22	32.4	-0.6 %
23	31.6	1.8 %
24	29.8	1.8 %
25	31.6	6.0 %
26	32.7	1.9 %
27	32.1	1.6 %
28	19.8	1.7 %
29	42.9	-3.5 %
30	36.7	3.7 %
31	33.0	2.7 %
32	42.9	-0.3 %
33	35.6	2.6 %
34	38.3	1.2 %
35	41.4	-1.7 %
36	35.0	2.1 %
37	34.3	2.2 %
38	36.0	1.3 %
39	37.1	1.1 %
40	26.9	1.8 %
41	57.1	1.2 %
42	37.5	2.3 %
43	37.9	2.6 %
44	37.1	1.2 %
45	36.4	1.2 %
46	32.7	2.2 %
47	37.5	1.5 %
48	34.0	2.6 %
49	31.6	-1.8 %
50	33.6	2.6 %
51	26.9	2.8 %
52	29.3	3.5 %
53	33.0	2.5 %
54	30.5	3.2 %
55	2.5	-1.0 %
56	24.3	1.3 %
57	27.3	3.1 %
58	35.6	2.4 %
59	31.3	4.4 %
60	24.7	4.0 %
61	19.6	5.4 %
62	22.4	5.4 %
63	22.5	4.6 %
64	28.1	-4.2 %
65	30.5	3.2 %
66	24.3	4.2 %
67	42.4	-1.9 %
68	24.5	3.9 %
69	18.8	5.6 %
70	28.3	1.4 %
71	2.2	1.0 %
72	28.3	-0.7 %
73	42.4	-3.6 %
74	52.2	-5.3 %
75	39.1	-2.0 %
76	23.2	-3.1 %
77	31.6	-2.4 %
78	32.7	4.8 %
79	55.4	-3.4 %
80	60.0	-4.0 %
81	61.0	-5.0 %
82	63.2	-5.1 %
83	41.9	3.3 %
84	53.7	-3.2 %
85	38.3	-1.8 %
86	48.0	-2.1 %
87	47.4	-0.7 %
88	33.3	-2.0 %
89	50.7	-1.8 %
90	36.0	-3.2 %
91	70.6	-1.5 %
92	53.7	-2.1 %
93	50.7	-2.0 %
94	40.0	-2.7 %
95	46.2	-0.8 %
96	52.2	-2.4 %
97	41.9	-0.4 %
98	41.4	-1.1 %
99	43.9	-1.7 %
100	37.1	4.0 %
101	19.9	-1.1 %
102	85.7	-0.8 %
103	46.2	-0.9 %
104	21.6	-0.8 %
105	42.4	-0.8 %
106	50.0	-2.7 %
107	40.4	-1.0 %
108	35.0	3.2 %
109	38.7	-1.2 %
110	36.7	-1.6 %
111	34.3	-0.7 %
112	45.0	-3.5 %
113	27.9	4.3 %
114	27.3	-1.6 %
115	36.4	-1.0 %
116	38.7	-1.9 %
117	34.0	-1.0 %
118	14.1	-0.6 %
119	18.8	1.8 %
120	27.5	-4.1 %
121	26.9	-1.3 %
122	27.3	-0.5 %
123	11.9	-1.2 %
124	29.5	-1.1 %
125	30.5	-0.7 %
126	35.0	-0.8 %
127	32.1	-0.8 %
128	32.1	-0.6 %
129	32.4	-0.9 %
130	25.9	-0.3 %
131	31.0	-0.6 %
132	32.1	-0.2 %
133	29.8	-1.0 %
134	24.7	1.0 %
135	18.5	1.2 %
136	20.3	1.0 %
137	19.7	1.0 %
138	17.9	1.1 %
139	16.7	1.2 %
140	13.4	1.2 %
140.2	15.7	1.5 %

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