陳浩瑋 2014/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

陳浩瑋台中
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16.5 km | 01:49:59 | 06:39/km

日期: 2014-11-22 05:06 - 總爬升: 347 m - 卡路里: 1041 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 72%

Pace: 06'23" / 06'22" / 07'09" / 07'50" / 06'51" / 07'38" / 07'21" / 06'20" / 05'59" / 06'50" / 07'11" / 06'30" / 06'40" / 05'29" / 05'51" / 05'59" / 06'56" /

11月累積里程 : 241.52 km

ASICS GT-2000 累積 : 1422.2 km

Nike+ 上傳 | 8 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'22"	00:12'45"
3	07'09"	00:19'54"
4	07'50"	00:27'44"
5	06'51"	00:34'35"
6	07'38"	00:42'13"
7	07'21"	00:49'34"
8	06'20"	00:55'54"
9	05'59"	01:01'53"
10	06'50"	01:08'43"
11	07'11"	01:15'54"
12	06'30"	01:22'24"
13	06'40"	01:29'04"
14	05'29"	01:34'33"
15	05'51"	01:40'24"
16	05'59"	01:46'23"
16.6	06'32"	01:49'59"

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成績 : 05:56:41

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