吳政偉 2016/05/24 訓練日誌 | Marathon's World

吳政偉宜蘭
ID 21274

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11.0 km | 01:04:44 | 05:52/km

日期: 2016-05-24 19:24 - 卡路里: 945 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

Pace: 05'30" / 05'55" / 05'53" / 05'52" / 05'52" / 05'52" / 05'54" / 05'47" / 05'52" / 05'51" / 05'54" / 33'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

29'56"

(29'56")

05'48"

5159 / 5159

2

30'00"

(59'56")

05'51" (+00'03")

5121 / 10281

3

04'48"

(01:04'44")

05'55" (+00'07")

809 / 11090

5月累積里程 : 206.18 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 16516.2 km

XT 上傳 | 8 years ago

凌秋榮, 梁澤鈞和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'55"	00:11'25"
3	05'53"	00:17'18"
4	05'52"	00:23'10"
5	05'52"	00:29'02"
6	05'52"	00:34'54"
7	05'54"	00:40'48"
8	05'47"	00:46'35"
9	05'52"	00:52'27"
10	05'51"	00:58'18"
11	05'54"	01:04'12"
11.0	33'19"	01:04'44"

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