10.4 km | 01:39:38 | 09:34/km日期: 2024-01-06 07:31 - 平均心率: 138 - 卡路里: 648 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 12°C - 濕度: 93.6
Pace: 09'20" / 09'53" / 09'27" / 08'58" / 10'16" / 09'27" / 08'43" / 09'52" / 08'54" / 11'00" / 09'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'19" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'53" (+01'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'26" (+00'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'57" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'16" (+01'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'27" (+00'45") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'42" | 1000 / 7000 |
8 | | 09'51" (+01'09") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'53" (+00'11") | 1000 / 9000 |
10 | | 10'59" (+02'17") | 1000 / 10000 |
11 | | 09'17" (+00'35") | 409 / 10409 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 15.42 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'20" | 00:09'20" |
2 | 09'53" | 00:19'13" |
3 | 09'27" | 00:28'40" |
4 | 08'58" | 00:37'38" |
5 | 10'16" | 00:47'54" |
6 | 09'27" | 00:57'21" |
7 | 08'43" | 01:06'04" |
8 | 09'52" | 01:15'56" |
9 | 08'54" | 01:24'50" |
10 | 11'00" | 01:35'50" |
10.4 | 09'17" | 01:39'38" |