3.6 km | 00:19:49 | 05:34/km日期: 2024-01-09 17:51 - 平均心率: 145 - 卡路里: 210 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 18°C - 濕度: 87.4
Pace: 05'57" / 05'36" / 05'24" / 05'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'07" (+01'00") | 227 / 227 |
2 | | 06'01" (+00'54") | 233 / 461 |
3 | | 05'53" (+00'46") | 234 / 695 |
4 | | 05'45" (+00'38") | 237 / 933 |
5 | | 05'39" (+00'32") | 236 / 1169 |
6 | | 05'40" (+00'33") | 237 / 1407 |
7 | | 05'36" (+00'29") | 236 / 1644 |
8 | | 05'38" (+00'31") | 238 / 1883 |
9 | | 05'31" (+00'24") | 233 / 2116 |
10 | | 05'27" (+00'20") | 237 / 2353 |
11 | | 05'28" (+00'21") | 239 / 2593 |
12 | | 05'10" (+00'03") | 242 / 2836 |
13 | | 05'21" (+00'14") | 236 / 3072 |
14 | | 05'07" | 239 / 3311 |
15 | | 05'13" (+00'06") | 242 / 3554 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
62.90 km Nike 🈵Nike Pegasus 37 (2) 累積 :
1196.7 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'36" | 00:11'33" |
3 | 05'24" | 00:16'57" |
3.6 | 05'12" | 00:19'50" |