12.1 km | 01:08:20 | 05:38/km日期: 2024-01-19 15:53 - 總爬升: 104 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 949 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 43.7
Pace: 05'56" / 05'41" / 05'34" / 05'33" / 05'28" / 05'34" / 05'45" / 05'50" / 05'54" / 05'47" / 05'28" / 05'19" / 06'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'42" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'41" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'33" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'33" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'27" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'34" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'44" (+00'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'50" (+00'31") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'54" (+00'35") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'46" (+00'27") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'28" (+00'09") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'19" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'04" (+00'45") | 122 / 12122 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
380.78 km 
子母蚵技Y拖 白色 累積 :
1093.7 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 05'41" | 00:11'37" |
| 3 | 05'34" | 00:17'11" |
| 4 | 05'33" | 00:22'44" |
| 5 | 05'28" | 00:28'12" |
| 6 | 05'34" | 00:33'46" |
| 7 | 05'45" | 00:39'31" |
| 8 | 05'50" | 00:45'21" |
| 9 | 05'54" | 00:51'15" |
| 10 | 05'47" | 00:57'02" |
| 11 | 05'28" | 01:02'30" |
| 12 | 05'19" | 01:07'49" |
| 12.1 | 06'07" | 01:08'34" |
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