11.4 km | 01:00:59 | 05:21/km日期: 2024-01-16 06:08 - 總爬升: 211 m - 平均心率: 179 - 卡路里: 584 Cal - 總步數: 11566 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 98 cm
Pace: 05'19" / 05'30" / 05'36" / 05'29" / 05'05" / 05'39" / 05'16" / 04'59" / 05'07" / 05'05" / 04'58" / 07'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'22" (+00'21") | 1001 / 1001 | 182 / 102 |
| 2 | | 05'37" (+00'36") | 1000 / 2002 | 185 / 95 |
| 3 | | 05'45" (+00'44") | 1001 / 3003 | 190 / 91 |
| 4 | | 05'27" (+00'26") | 1001 / 4005 | 189 / 96 |
| 5 | | 05'09" (+00'08") | 1001 / 5006 | 189 / 102 |
| 6 | | 05'43" (+00'42") | 1003 / 6010 | 190 / 91 |
| 7 | | 05'19" (+00'18") | 1001 / 7011 | 192 / 97 |
| 8 | | 05'02" (+00'01") | 1001 / 8012 | 190 / 103 |
| 9 | | 05'08" (+00'07") | 1002 / 9014 | 192 / 101 |
| 10 | | 05'07" (+00'06") | 1000 / 10014 | 191 / 101 |
| 11 | | 05'01" | 1000 / 11014 | 192 / 103 |
| 12 | | 05'39" (+00'38") | 376 / 11391 | 188 / 93 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 308.89 km
MW Watch 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'19" | 00:05'19" |
| 2 | 05'30" | 00:10'49" |
| 3 | 05'36" | 00:16'25" |
| 4 | 05'29" | 00:21'54" |
| 5 | 05'05" | 00:26'59" |
| 6 | 05'39" | 00:32'38" |
| 7 | 05'16" | 00:37'54" |
| 8 | 04'59" | 00:42'53" |
| 9 | 05'07" | 00:48'00" |
| 10 | 05'05" | 00:53'05" |
| 11 | 04'58" | 00:58'03" |
| 11.4 | 07'28" | 01:00'59" |
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