5.1 km | 01:12:59 | 14:16/km日期: 2024-01-15 09:56 - 總爬升: 109 m - 平均心率: 91 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 120
Pace: 32'31" / 23'26" / 11'36" / 01'40" / 02'17" / 01'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'34" | 5000 / 5000 |
2 | | 01'00" | 115 / 5115 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 29.74 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 32'31" | 00:32'31" |
2 | 23'26" | 00:55'57" |
3 | 11'36" | 01:07'33" |
4 | 01'40" | 01:09'13" |
5 | 02'17" | 01:11'30" |
5.1 | 01'00" | 01:11'37" |