4.0 km | 00:46:19 | 11:33/km日期: 2023-11-14 06:24 - 地點: 秀山國小 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 100 - 卡路里: 274 Cal - 總步數: 4952 - 平均步頻: 106 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 78%
Pace: 09'38" / 10'54" / 12'44" / 12'47" / 26'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 09'40" | 1000 / 1000 | 118 / 86 |
| 2 | | 10'53" (+01'13") | 1000 / 2000 | 115 / 79 |
| 3 | | 12'49" (+03'09") | 1001 / 3002 | 97 / 79 |
| 4 | | 12'46" (+03'06") | 1000 / 4003 | 99 / 78 |
| 5 | | 11'40" (+02'00") | 10 / 4013 | 102 / 83 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
64.09 km 
母子鱷魚夾腳拖 夾腳拖 累積 :
33204.9 kmMW Watch 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'38" | 00:09'38" |
| 2 | 10'54" | 00:20'32" |
| 3 | 12'44" | 00:33'16" |
| 4 | 12'47" | 00:46'03" |
| 4.0 | 19'54" | 00:46'19" |
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