Tun45 2024/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

Tun45 台南
ID 464330

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4.3 km | 00:25:34 | 06:00/km

日期: 2024-01-14 16:58 - 卡路里: 230 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 50.9

Pace: 06'12" / 05'51" / 05'55" / 05'45" / 07'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

06'12" (+00'28")

1000 / 1000

2

05'50"

(12'03")

05'50" (+00'06")

1001 / 2002

3

05'55"

(17'58")

05'55" (+00'11")

999 / 3001

4

05'45"

(23'43")

05'44"

1001 / 4003

5

01'50"

(25'34")

07'13" (+01'29")

254 / 4257

1月累積里程 : 403.79 km

母子🐊🐟 Y拖叁代🌸 累積 : 1476.5 km

TCX 上傳 | 10 months ago

陳良昇, 黃肇璟和其他 31 人說推

·

觀看另 9 則留言

俊和（跑後山）晚安，今天運動起來很隨興喔，舒心好眠😁

2024-01-14 22:23 ·

1 個人推

黃肇璟體能真棒棒

2024-01-16 16:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'51"	00:12'03"
3	05'55"	00:17'58"
4	05'45"	00:23'43"
4.3	07'10"	00:25'34"

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