5.2 km | 00:37:26 | 07:10/km日期: 2024-01-13 05:43 - 平均心率: 150 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 07'10" / 08'05" / 07'23" / 09'00" / 09'02" / 06'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'10" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'14" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'13" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'57" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'24" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'42" | 212 / 5212 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
57.22 km mizuno wave rider 26 累積 :
600.3 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 08'05" | 00:15'15" |
3 | 07'23" | 00:22'38" |
4 | 09'00" | 00:31'38" |
5 | 09'02" | 00:40'40" |
5.2 | 06'43" | 00:42'06" |