10.8 km | 01:03:28 | 05:52/km日期: 2023-11-14 19:49 - 平均心率: 144 - 卡路里: 594 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 13'50" / 04'50" / 04'30" / 04'22" / 06'37" / 04'38" / 08'10" / 04'03" / 06'03" / 06'23" / 04'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'24" (+02'42") | 639 / 639 |
2 | | 09'26" (+05'44") | 1567 / 2206 |
3 | | 04'07" (+00'25") | 1080 / 3286 |
4 | | 04'05" (+00'23") | 1070 / 4357 |
5 | | 06'03" (+02'21") | 1079 / 5436 |
6 | | 04'20" (+00'38") | 1061 / 6498 |
7 | | 07'33" (+03'51") | 1082 / 7580 |
8 | | 03'42" | 1083 / 8663 |
9 | | 05'39" (+01'57") | 1073 / 9737 |
10 | | 05'53" (+02'11") | 1071 / 10808 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 194.91 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'50" | 00:13'50" |
2 | 04'50" | 00:18'40" |
3 | 04'30" | 00:23'10" |
4 | 04'22" | 00:27'32" |
5 | 06'37" | 00:34'09" |
6 | 04'38" | 00:38'47" |
7 | 08'10" | 00:46'57" |
8 | 04'03" | 00:51'00" |
9 | 06'03" | 00:57'03" |
10 | 06'23" | 01:03'26" |
10.8 | 04'49" | 01:07'20" |