4.0 km | 00:30:12 | 07:28/km日期: 2024-01-07 17:02 - 平均心率: 150 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 07'12" / 07'49" / 06'38" / 08'01" / 12'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'11" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'49" (+01'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'37" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'01" (+01'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'04" (+05'27") | 44 / 4044 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
42.31 km 
MIZUNO WAVE RIDER 22 SW 累積 :
1006.9 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'12" | 00:07'12" |
| 2 | 07'49" | 00:15'01" |
| 3 | 06'38" | 00:21'39" |
| 4 | 08'01" | 00:29'40" |
| 4.0 | 12'01" | 00:30'12" |
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