Wesley 2024/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

Wesley 台南
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0.7 km | 00:04:00 | 05:52/km

日期: 2024-01-06 16:14 - 平均心率: 135 - 卡路里: 45 Cal - 總步數: 710 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 68.3

Pace: 05'52" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 110.59 km

asics n3 累積 : 1060.2 km

MW Watch 上傳 | 10 months ago

台南德哥說推

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	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	05'52"	00:04'00"

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