Warren🦙 2016/05/26 訓練日誌 | Marathon's World

Warren🦙 九龍
ID 17209

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4.0 km | 00:16:27 | 04:06/km

日期: 2016-05-26 06:49 - 總爬升: 145 m - 卡路里: 238 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 39%

Pace: 03'54" / 04'09" / 04'15" / 04'08" / 03'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'53"

(03'53")

03'53"

1000 / 1000

2

04'09"

(08'02")

04'09" (+00'16")

1000 / 2000

3

04'15"

(12'17")

04'15" (+00'22")

1000 / 3000

4

04'08"

(16'25")

04'08" (+00'15")

1000 / 4000

5

00'01"

(16'27")

02'49"

9 / 4009

5月累積里程 : 203.55 km

MIZUNO SPACER AR4 累積 : 424.6 km

TCX 上傳 | 8 years ago

NamLi, 悠跑andy 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'54"	00:03'54"
2	04'09"	00:08'03"
3	04'15"	00:12'18"
4	04'08"	00:16'26"
4.0	03'28"	00:16'28"

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