4.3 km | 01:00:15 | 14:08/km日期: 2023-12-15 06:32 - 總爬升: 181 m - 平均心率: 103 - 卡路里: 153 Cal - 平均步頻: 122
Pace: 09'44" / 14'30" / 13'37" / 13'29" / 19'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'31" (+00'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'29" (+01'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'36" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'28" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 19'36" (+06'08") | 262 / 4262 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
| 最大心率為157 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 296.04 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'44" | 00:09'44" |
| 2 | 14'30" | 00:24'14" |
| 3 | 13'37" | 00:37'51" |
| 4 | 13'29" | 00:51'20" |
| 4.3 | 19'35" | 00:56'29" |
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