8.8 km | 00:40:01 | 04:33/km日期: 2024-01-04 11:50 - 平均心率: 147 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 04'36" / 04'30" / 04'29" / 04'32" / 04'34" / 04'33" / 04'34" / 04'34" / 04'37" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
415.65 km TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'36" | 00:04'36" |
2 | 04'30" | 00:09'06" |
3 | 04'29" | 00:13'35" |
4 | 04'32" | 00:18'07" |
5 | 04'34" | 00:22'41" |
6 | 04'33" | 00:27'14" |
7 | 04'34" | 00:31'48" |
8 | 04'34" | 00:36'22" |
8.8 | 04'36" | 00:40'02" |