柏森 2016/05/20 訓練日誌 | Marathon's World

柏森台北市
ID 223967

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4.1 km | 00:27:17 | 06:37/km

日期: 2016-05-20 07:07 - 卡路里: 214 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 78%

Pace: 06'24" / 06'45" / 06'34" / 06'40" / 07'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'24"

(06'24")

06'24"

1000 / 1000

2

06'44"

(13'08")

06'44" (+00'20")

1000 / 2000

3

06'33"

(19'42")

06'33" (+00'09")

1000 / 3000

4

06'40"

(26'23")

06'40" (+00'16")

1000 / 4000

5

00'53"

(27'17")

07'14" (+00'50")

123 / 4123

試試先肌力再有氧的感覺是怎樣

5月累積里程 : 80.06 km

mizuno wave prorunner 18 累積 : 249.4 km

TCX 上傳 | 8 years ago

陳怡文, 林士程和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'45"	00:13'09"
3	06'34"	00:19'43"
4	06'40"	00:26'23"
4.1	07'16"	00:27'17"

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